Du kanske har varit ensam en längre tid. Du kanske nyss blivit singel och livet som singel är ovant och nytt. Oavsett situationen du befinner dig i kommer här ett inlägg om hur du gör det bästa av din temporära period av att vara med dig själv.

Ändra vad du säger till dig själv

Ifall du var uppmärksam skrev jag ett annorlunda perspektiv på att vara ensam i slutet på det inledande stycket. Ifall ordet ensam är känslosamt laddat för dig, tänk istället att du är temporärt på egen hand! Samma betydelse, men annan effekt! Vilka andra saker intalar du dig själv? Hur kan du omformulera dem till din slagkraftiga fördel? Inse ordets betydelse och använd ord och formuleringar som stärker dig. Bestäm dig för att hädanefter inte vara elak mot dig själv. Bestäm dig för att formulera det du säger till dig själv som om du hade sagt det till din bästa vän, ditt syskon, eller ett barn.

Hitta en hobby eller aktivitet

Eftersom du temporärt är på egen hand har du en massor av tid! Fyll den tiden med något meningsfullt som du tycker om att göra. Du kanske skulle vilja utforska något av

• Matlagning
• Träning
• Måla/Rita
• Programmering eller
• Böcker.

Om vi tar böcker som exempel. Tänk vad du kan lära dig av att läsa faktaböcker, eller vilken empati och kreativitet du kan anamma av att läsa serier. Föreställ dig att någon har tagit sig tiden att skriva ned sin kunskap efter x antal år i sitt liv. På bara några dagar kan du ”ladda ned” deras erfarenhet och kunskap till dig själv! Tänk vad du kan göra med att läsa flera böcker om året. Du hade varit en ny person.

Avslutning

Känn dig rustad med nya möjligheter att konfrontera dig själv. Med hjälp av att omformulera dina ord och vända om dina perspektiv kan du se på dig själv och din situation med ny energi. Med idéer om nya aktiviteter kan du fylla din tid med något meningsfullt som bygger dig som människa.

Utmaning

Skriv ned 5 saker du säger till dig själv som har en negativ effekt. Hitta sedan 5 andra ord som är mindre kraftiga och som bryter ditt mönster. Kan du hitta något du skrattar åt, perfekt!

Exempel:

• Ensam – Temporärt på egen hand
• Arg – Sprudlande med energi
• Frustrerad – Fascinerad
• Förvirrad – Nyfiken
• Singel – Person med möjligheter

Se bara vilken skillnad de här två meningarna har: Jag är frustrerad! Jag är fascinerad!

Lycka till!